الاثنين، 19 أكتوبر، 2015

الذرة والبسلة والبطاطس سبب في زيادة الوزن

في جامعة هارفارد الامريكية قام فريق من الباحثين بعمل تجارب كشفت نتائجها عن بعض المأكولات التي يتناولها الكثيرين ممن يتابعون برامج تخسيس دون علمهم بأن تلك المأكولات تضاعف من زيادة الوزن دون ان يشعروا بذلك، وكانت هذه الأبحاث مفاجأة سيئة للبعض ، ولكنها كانت مفاجأة سارة جدا لمن هم يريدون زيادة اوزانهم.

وقال الباحثون ان الذرة الحلوة او ما يطلق عليه في بلادنا العربية الذرة الشامية وكذلك البسلة والبطاطس يحتويان على نسب عالية من النشا ومواد أخرى تتحد مع بعضها وتسبب زيادة الوزن وذلك عند استعمالها بشكل منتظم.

ولكن الباحثون أوصوا بتناول تلك الأطعمة قليلا جدا مع المحافظة على تناول أطعمة أخرى من شأنها أن تخفف من من زيادة الوزن مثل التفاح والخس والجزر والفراولة والفلفل وزيت الزيتون والخضار بشكل عام نظرا لما لها من مفعول مضاد لزيادة الوزن وحرق الدهون.

الناس والحياة - للمزيد من المعلومات اضغط هنا

ليست هناك تعليقات:

إرسال تعليق