الجمعة، 6 نوفمبر 2015

ڈپریشن اور کشیدگی کے خلاف فوڈز

ڈپریشن، کشیدگی اور بے چینی اور عام کمزوری کے خلاف فوڈز
موڈ کو بہتر بنانے ہے کہ کیمیکل پر مشتمل ہے اور اعصاب کو مضبوط بنانے اور روح اور نفسیاتی سکون کا احساس شانت کرنے کی وجہ سے ڈپریشن اور کشیدگی سے چھٹکارا حاصل کرنے میں مدد ہے کہ کچھ کھانے کی اشیاء ہیں.
ان اہم کھانے کی اشیاء میں شامل ہیں:
لوگ اناج نفسیاتی سکون کا احساس مدد ملتی ہے کہ زنک اور پروٹین پر مشتمل ہے - جیسے اخروٹ، بادام اور Alvesdq طور کاجو اور دیگر اناج.
ترکی گوشت ترکی گوشت اس کا نام (tryptophan کے) میں کثرت میں نہیں ملا خصوصی مواد پر مشتمل ہے.
فربہ مچھلی مؤثر زیادہ اومیگا 3 فیٹی ایسڈ پر مشتمل ہے اور ڈپریشن اور کشیدگی کے خلاف جنگ میں اس کے اثرات - اور یہ کہ سالمن اور ٹیونا مچھلی، یہ بھی بیماریوں کے لگنے کے خلاف جنگ میں ایک مضبوط اثر ہے.
اس طرح دلیا، گندم کے طور پر پوری اناج، براؤن چاول کی وجہ سے جسم کی طرف سے مفید اعلی فائبر کے لئے ان پر مشتمل
سبز چائے، ہلدی اور چاکلیٹ ینٹ میں شمولیت کے لئے عظیم فوائد ان کو اور قلبی صحت اور خون کو برقرار رکھنے.

لوگ اور زندگی میں مزید معلومات، یہاں کلک کریں

ليست هناك تعليقات:

إرسال تعليق